La barre au sol s'inspire des exercices réalisés par les ballerines à la barre : c'est une gymnastique
complète et très bénéfique qui permet de se muscler, d'affiner sa silhouette et de mincir !
Pour suivre un cours de Barre au Sol, vous n'avez pas besoin d'avoir pratiqué la danse classique. Ses exercices répétés aident à développer les mêmes atouts souplesse et finesse que les ballerines qui les effectuaient devant leur barre.
Les avantages de la pratique de la barre au sol sont nombreux :
- Elle permet aux personnes un peu raides de gagner en souplesse.
- En maintien, elle vise à corriger les mauvaises postures.
- Aide à développer une silhouette fine et élancée.
- Si vous avez des problèmes de dos, la barre au sol peut vous aider à en étirer les muscles et peut même être un bel atout santé.
La barre au sol est aussi une gymnastique qui vous aidera à mincir!!!
En effet, même si elle paraît douce, une séance de barre au sol permet de brûler 300 calories en une heure!
En la pratiquant régulièrement vous verrez vos jambes s'allonger, votre taille se dessiner et votre silhouette générale s'affiner.
Vous pouvez suivre ce cours à tout âge en raison de l'extrême douceur d'exécution de ses mouvements et du côté progressif de son entraînement.